SATUAN ACARA KEGIATAN (SAP) SENAM Tugas Stikes

 SATUAN ACARA KEGIATAN SENAM

POKOK BAHASAN : Hipertensi

SUB POKOK BAHASAN : Senam hipertensi pada lansia 

WAKTU : 20 Menit

TEMPAT : 

SASARAN : Lansia

HARI/TANGGAL : 

A. LATAR BELAKANG

Hipertensi merupakan penyakit berbahaya yang membunuh secara diam – diam karena tanda dan gejalanya tidak selalu tampak. Umumnya gejala dan tanda nya sering dialami oleh orang yang tidak beresiko tau tidak menderita penyakit ini. Penderita ini biasanya tidak sadar denagan kondisinya 

Sekitar 20% populasi dewasa mengalami hipertensi, lebih dari 90% dari mereka mengalami hipertensi esensial (primer).sisanya mengalami kenaikan tekanan darah den penyebab tertentu (hipertensi sekunder).

Gangguan emosi,obesitas,konsumsi alkohol yang  berlebihan akan sangat merangsang dan berperan disini,tapi penyakit ini sangat dipengaruhi oleh faktor keturunan.dan akan lebih meningkat pada usia penuaaan.

Orang menganggap ada banyak keluhan dan tanda peringatan hipertensi, padahal tidak demikian.Hipertensi tidak memiliki keluhan dan tanda khas, makanya disebut silent killer.Hasil studi menunujukkan, satu dari empat penderita hipertensi tidak tahu dirinya memiliki tekanan darah tinggi ( lebih dari atau sama dengan 140 / 90 mmHg ) dan kondisi ini dapat mengancam jiwa.

B. TUJUAN

1. Tujuan Intruksional umum (TIU)

Setelah mengikuti kegiatan senam lansia diharapkan lansia dapat menerapkan  senam secara rutin. 

2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)

Setelah mengikuti kegiatan senam lansia diharapkan lansia dapat mempraktekkan kembali senam lansia secara berurutan diantaranya :

 Gerakan pemanasan

 Gerakan inti 

 Gerakan pendingin

C. MATERI (Terlampir)

 Jurnal kegiatan senam lansia

D. RENCANA KEGIATAN

TAHAP KEGIATAN MEDIA WAKTU

Pembukaan

• Memberi salam
• Perkenalan
• Menjelaskan tujuan  pembelajaran
• Menyebutkan materi/pokok bahasan yang akan disampaikan
• Kontrak waktu 5 Menit

Pelaksanaan

Mempraktekkan kegiatan senam lansia secara menyeluruh

• Gerakan pemanasan 
• Gerakan inti
• Gerakan pendingin Lcd, Sound system, instruktur, video senam lansia, laptop 10 menit

Penutup

• Melakukan Evaluasi
• Mengakhiri pertemuan 5 menit

E. METODE DAN MEDIA

• Metode : Praktek senam lansia

• Media : Laptop, lcd, sound system, video senam lansia, instruktur

F. STRUKTUR ORGANISASI

• Instruktur : mahasiswa STIKes 

G. EVALUASI

1. Evaluasi Struktur

 Menyiapkan video senam lansia

 Kontak waktu dengan peserta

 Menyiapkan tempat

 Menyiapkan pertanyaan

2. Evaluasi proses

 80% lansia menghadiri kegiatan senam lansia 

 Media dapat digunakan dengan baik

 Senam lansia dapat dilaksanakan tepat waktu

 Diakhir kegiatan dan dievaluasi jalannya kegiatan 

3. Evaluasi hasil

 Diharapkan lansia mampu mengidentifikasi masalah kesehatan yang ada di lansia saat ini dan mempraktekkan senam lansia secara rutin.

DAFTAR PUSTAKA

Suddarth,Brunner.2001.Keperawatan Medikal Bedah.Edisi 8 vol 2.penerbit buku kedokteran : EGC